增加胃动力的方法主要有饮食调节、规律运动、腹部按摩、药物治疗等。

1、饮食调节

少量多餐，避免暴饮暴食，选择易消化食物如粥、面条等，减少油腻辛辣食物摄入。

2、规律运动

适度有氧运动如散步、慢跑等可以促进胃肠蠕动，建议每天坚持30分钟左右。

3、腹部按摩

顺时针方向轻柔按摩腹部，可帮助刺激胃肠蠕动，每次按摩10-15分钟。

4、药物治疗

可在医生指导下使用促胃肠动力药物如多潘立酮、莫沙必利、西沙必利等。

保持良好作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于维持正常胃动力功能。