胃不舒服总是想吐恶心可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃食管反流病等原因引起。

1、饮食不当

暴饮暴食或食用辛辣油腻食物可能刺激胃黏膜，导致恶心呕吐。调整饮食结构，选择清淡易消化食物，避免过冷过热饮食。

2、精神压力

长期焦虑紧张可能通过神经调节影响胃肠功能。保持规律作息，进行适度运动有助于缓解症状。

3、胃炎

胃炎可能与幽门螺杆菌感染、药物刺激等因素有关，通常表现为上腹疼痛、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。

4、胃食管反流病

胃食管反流病可能与食管下括约肌功能障碍、腹压增高等因素有关，通常表现为烧心、反流等症状。可遵医嘱使用雷贝拉唑、莫沙必利、硫糖铝等药物。

症状持续或加重时建议及时就医，日常注意少食多餐，避免餐后立即平卧。