足跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。足跟痛通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩等原因引起。

1、休息制动

减少行走站立时间，避免穿硬底鞋，使用足弓支撑垫缓解压力。急性期可冰敷患处。

2、物理治疗

超声波治疗、冲击波治疗可促进炎症吸收。牵拉训练能改善足底筋膜柔韧性。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素适用于顽固性疼痛。

4、手术治疗

经保守治疗无效的跟骨骨刺可行骨刺切除术，严重足底筋膜炎可选择筋膜松解术。

日常注意控制体重，选择缓冲性能好的运动鞋，运动前后做好足部拉伸可预防复发。