高血压多数情况下无法根治，但可通过规范治疗有效控制。血压管理主要有生活方式干预、降压药物治疗、定期监测、并发症预防。

1、生活方式干预

减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加蔬菜水果和全谷物摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动。

2、降压药物治疗

常用药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪，需遵医嘱长期规律服用。

3、定期监测

每周居家测量血压2-3次，记录波动情况，每3-6个月复查血脂血糖等代谢指标。

4、并发症预防

控制血压低于140/90mmHg可显著降低心脑血管事件风险，需特别关注眼底、肾脏和心脏靶器官损害。

建议保持规律作息和情绪稳定，戒烟限酒，肥胖患者需减轻体重，合并糖尿病或高脂血症者需同步控制代谢异常。