皮肤出现密密麻麻小疙瘩可能与毛周角化症、湿疹、痤疮、传染性软疣等原因有关，可通过保湿护理、抗炎治疗、药物涂抹等方式改善。

1、毛周角化症

毛囊周围角质堆积导致皮肤粗糙，常见于手臂外侧或大腿。日常可使用含尿素或水杨酸的乳膏软化角质，避免过度清洁。

2、湿疹

皮肤屏障受损引发炎症反应，伴随瘙痒和红斑。可能与过敏或环境干燥有关，需外用糖皮质激素软膏如氢化可的松，配合口服氯雷他定缓解症状。

3、痤疮

皮脂腺分泌旺盛导致毛囊堵塞，形成粉刺或红色丘疹。可局部涂抹维A酸乳膏或过氧苯甲酰凝胶，严重时需口服多西环素。

4、传染性软疣

病毒感染引起的半球形丘疹，表面有蜡样光泽。需由医生进行冷冻治疗或刮除术，避免自行挤压防止扩散。

建议避免搔抓患处，穿着透气衣物，症状持续加重或伴随发热需及时就医明确诊断。