腰椎间盘突出左腿发麻可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、卧床休息

急性期需绝对卧床2-3周，选择硬板床平卧，避免久坐久站等加重神经压迫的动作。

2、物理治疗

牵引治疗可减轻椎间盘压力，超短波等理疗能改善局部血液循环，缓解神经根水肿。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布可消炎镇痛，甲钴胺营养神经，严重者可短期使用糖皮质激素。

4、手术治疗

经保守治疗无效或出现肌力下降时，需考虑椎间孔镜等微创手术解除神经压迫。

日常注意保持正确坐姿，避免弯腰搬重物，可进行游泳等低强度运动增强腰背肌力量。