5个月宝宝鼻塞可通过调整环境湿度、清理鼻腔分泌物、调整睡姿、就医治疗等方式缓解。鼻塞通常由空气干燥、鼻腔异物、感冒、过敏等原因引起。

1、调整环境湿度

室内空气干燥可能导致鼻腔黏膜干燥充血。使用加湿器维持湿度在50%左右，避免直接对着宝宝吹风。

2、清理鼻腔

家长需用生理盐水滴鼻软化分泌物后，用婴儿专用吸鼻器轻柔清理。禁止使用棉签等硬物深入鼻腔。

3、调整睡姿

将宝宝头部垫高15-30度有助于减轻鼻塞。家长需注意避免被子遮挡口鼻，保持呼吸道通畅。

4、就医治疗

鼻塞伴随发热、呼吸急促可能与呼吸道感染有关，需就医排查。医生可能开具盐酸赛洛唑啉滴鼻液、小儿伪麻黄碱口服溶液等药物。

家长需密切观察宝宝呼吸状况，哺乳时适当增加喂水次数，避免接触二手烟等刺激性气体。若鼻塞持续超过3天或加重应及时就诊。