腰椎退行性变可通过物理治疗、药物治疗、运动康复、手术治疗等方式改善。该病通常由年龄增长、劳损积累、椎间盘脱水、骨赘形成等原因引起。

1、物理治疗

热敷或低频电刺激有助于缓解肌肉痉挛，牵引治疗可减轻椎间盘压力。建议在康复科医师指导下选择脉冲射频等精准理疗方案。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布可镇痛消炎，肌松药如乙哌立松能缓解肌紧张，营养神经药物甲钴胺可改善神经功能。需严格遵医嘱使用。

3、运动康复

游泳和五点支撑法能增强核心肌群，麦肯基疗法可改善腰椎活动度。避免久坐久站，每1小时需变换体位。

4、手术治疗

椎间孔镜适用于神经根受压者，椎体融合术用于严重不稳病例。术后需佩戴腰围并逐步进行功能锻炼。

日常保持标准体重，睡硬板床时膝关节下垫枕，避免弯腰搬重物。急性期建议卧床休息2-3天，疼痛持续需及时就诊。