食欲减退伴恶心可能由精神压力、饮食不当、胃肠炎、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食结构、服用促胃肠动力药等方式缓解。

1、精神压力

长期焦虑紧张会抑制消化功能，建议通过运动、冥想缓解情绪，无须用药干预。

2、饮食不当

暴饮暴食或食用变质食物可能导致暂时性消化不良，可少量多餐并选择米粥、馒头等易消化食物。

3、胃肠炎

多与病原体感染有关，常伴随腹痛腹泻，可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、口服补液盐。

4、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期用药刺激所致，可能出现上腹隐痛，需采用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮联合治疗。

症状持续超过三天或出现呕吐物带血等情况时，建议及时消化内科就诊，日常避免空腹饮用咖啡或浓茶。