突发耳鸣可能由噪音刺激、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过避免噪音、清理耳道、抗感染治疗、改善微循环等方式缓解。

1、噪音刺激

长期暴露于高分贝环境可能导致内耳毛细胞损伤，表现为尖锐耳鸣。建议远离噪音源，佩戴防护耳塞，症状持续需就医排除听力损伤。

2、耳垢栓塞

外耳道耵聍堆积压迫鼓膜可引发闷胀样耳鸣。使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后由医生清理，避免自行掏耳导致鼓膜穿孔。

3、中耳炎

细菌感染引发的中耳积液常伴随搏动性耳鸣和耳痛。可遵医嘱使用阿莫西林、左氧氟沙星滴耳液等抗生素，配合鼻腔减充血剂改善咽鼓管功能。

4、梅尼埃病

内淋巴积水导致低频耳鸣伴眩晕发作。治疗可选用倍他司汀改善循环，呋塞米减轻水肿，严重者需鼓室注射地塞米松。

突发耳鸣持续超过24小时或伴随听力下降、头晕时，应及时就诊耳鼻喉科完善纯音测听、声导抗检查，日常注意控制咖啡因摄入并保证充足睡眠。