突然血压升高可能与情绪波动、饮食不当、药物影响、继发性高血压等因素有关。

1、情绪波动

紧张、焦虑或愤怒等强烈情绪会刺激交感神经兴奋，导致血管收缩和心率加快，引起血压骤升。可通过深呼吸、冥想等方式缓解情绪。

2、饮食不当

短时间内摄入过量高盐食物或酒精会使血容量增加，钠离子潴留导致血压升高。建议保持低盐饮食，每日食盐量不超过5克。

3、药物影响

某些感冒药中的伪麻黄碱、激素类药物或非甾体抗炎药可能引起血压波动。常见药物包括布洛芬、泼尼松等，需在医生指导下调整用药。

4、继发因素

肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤等疾病会导致儿茶酚胺分泌异常，表现为阵发性血压骤升，可能伴随头痛、出汗等症状，需完善CT等检查确诊。

建议定期监测血压，避免剧烈运动后立即测量，若血压持续超过180/120mmHg或伴随胸痛等症状需立即就医。