老年人便秘时可适量吃西梅、燕麦、酸奶、火龙果等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片、开塞露等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、西梅

西梅富含膳食纤维和山梨醇，能促进肠道蠕动，帮助软化粪便。

2、燕麦

燕麦含有丰富的可溶性膳食纤维，可以吸收水分增加粪便体积，改善便秘症状。

3、酸奶

酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进消化系统正常运作。

4、火龙果

火龙果含有大量水分和膳食纤维，能够润滑肠道，缓解排便困难。

二、药物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖是一种渗透性泻药，通过增加肠道水分软化粪便，适合老年人长期使用。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇能增加粪便含水量，促进排便，不会引起电解质紊乱。

3、比沙可啶肠溶片

比沙可啶是刺激性泻药，通过刺激肠壁神经促进肠道蠕动，适合短期使用。

4、开塞露

开塞露是局部作用的通便剂，能快速软化直肠末端粪便，适用于急性便秘。

老年人便秘时应保持充足水分摄入，适当进行腹部按摩和轻度运动，建立规律的排便习惯，必要时及时就医诊治。