女性下巴长痘可能由激素波动、皮肤清洁不足、饮食刺激、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调节生活习惯、局部用药、口服药物等方式改善。

1. 激素波动

月经周期或压力导致的雄激素水平升高会刺激皮脂分泌。建议保持规律作息，使用含壬二酸、水杨酸的局部外用制剂如壬二酸乳膏、水杨酸软膏、阿达帕林凝胶。

2. 皮肤清洁不足

化妆品残留或油脂堆积导致毛囊堵塞。需每日彻底卸妆，选择温和洁面产品，可配合使用克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等抗菌药物。

3. 饮食刺激

高糖高脂饮食会加重炎症反应。应减少乳制品和精制碳水摄入，增加蔬菜水果和omega-3脂肪酸，必要时口服丹参酮胶囊、盐酸多西环素片、异维A酸软胶囊。

4. 多囊卵巢综合征

可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴月经紊乱和体毛增多。需检测性激素六项，治疗药物包括炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片、二甲双胍缓释片。

避免频繁触摸下巴区域，选择无油配方的护肤品，若持续3个月未缓解需就诊妇科或皮肤科。