血压高伴随头晕恶心呕吐可通过调整生活方式、服用降压药物、监测血压变化、及时就医等方式缓解，通常由情绪波动、钠盐摄入过量、高血压急症、脑血管病变等原因引起。

1、情绪波动

紧张焦虑可能诱发血压骤升，伴随头晕恶心症状。建议深呼吸放松，避免情绪激动，必要时可遵医嘱服用劳拉西泮、阿普唑仑等抗焦虑药物。

2、钠盐过量

高盐饮食会导致水钠潴留加重高血压。需严格控制每日食盐摄入量低于5克，避免腌制食品，可遵医嘱使用氢氯噻嗪、呋塞米等利尿剂。

3、高血压急症

可能与未规律服药或血压控制不良有关，典型表现为剧烈头痛伴喷射性呕吐。需立即舌下含服硝苯地平控释片，静脉注射乌拉地尔等降压药物。

4、脑血管病变

脑出血或脑梗塞可能导致颅内压升高，出现持续性呕吐。需急诊进行头颅CT检查，根据病情选择甘露醇脱水或开颅血肿清除术。

日常需低脂低盐饮食，定期监测血压变化，避免突然起身或过度劳累，若症状持续加重应立即拨打急救电话。