骨质增生疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。骨质增生通常由关节劳损、年龄退化、炎症刺激、代谢异常等原因引起。

1、热敷理疗

局部热敷或红外线照射有助于促进血液循环，减轻关节僵硬和疼痛。每日重复进行15-20分钟，避免高温烫伤。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物。骨质增生可能与关节软骨损伤、滑膜炎症有关，常伴随活动受限、关节弹响。

3、康复训练

在康复师指导下进行低强度关节活动度训练，如直腿抬高、踝泵运动，帮助维持关节功能并减缓增生进展。

4、手术治疗

严重压迫神经或关节畸形者需考虑关节镜清理术、截骨矫形术。骨质增生若合并椎管狭窄或严重骨关节炎，可能出现肢体麻木、行走困难。

日常应控制体重减少关节负荷，适量补充钙质和维生素D，避免长时间保持固定姿势。