手腕腱鞘炎主要发生在腕部肌腱与腱鞘交界处，常见部位有桡骨茎突腱鞘、屈指肌腱鞘和伸指肌腱鞘。

1、桡骨茎突腱鞘

位于手腕拇指侧，拇长展肌和拇短伸肌肌腱通过处，反复拇指活动易引发该部位炎症。

2、屈指肌腱鞘

分布在手掌侧腕横韧带下方，控制手指弯曲的肌腱通过区域，频繁抓握动作可能导致此处腱鞘肿胀。

3、伸指肌腱鞘

处于手腕背侧伸肌支持带下方，手指伸直动作的肌腱滑行通道，过度使用会诱发鞘膜增厚。

出现手腕持续疼痛伴活动弹响时，建议减少重复性手部动作并尽早就诊，急性期可通过冷敷缓解症状。