肋软骨炎疼痛可通过热敷、药物镇痛、物理治疗、手术治疗等方式缓解。肋软骨炎通常由外伤、慢性劳损、感染、自身免疫性疾病等原因引起。

1、热敷

使用温热毛巾局部热敷，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和炎症反应。

2、药物镇痛

可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布等非甾体抗炎药。肋软骨炎可能与病毒感染、胸廓结构异常等因素有关，通常表现为胸壁压痛、深呼吸时疼痛加剧等症状。

3、物理治疗

采用超声波、红外线等理疗方式。物理治疗有助于减轻局部水肿，改善组织修复，适合慢性期患者。

4、手术治疗

对于顽固性疼痛或合并严重畸形的患者，可考虑肋软骨切除术。肋软骨炎可能与类风湿关节炎、强直性脊柱炎等自身免疫病有关，通常伴随晨僵、关节肿胀等症状。

建议避免剧烈运动和提重物，保持良好坐姿，适量补充维生素D和钙质有助于软骨修复。