脂肪填充术后一般需要忌嘴1-3个月，具体时间与个体恢复情况、填充部位及术后护理有关。

脂肪填充术后早期1个月内需严格避免辛辣刺激、海鲜、酒精等食物，以减少炎症反应和脂肪细胞存活率下降的风险。高盐食物可能导致局部水肿加重，建议控制钠盐摄入。术后2-3个月可逐步恢复正常饮食，但仍需避免暴饮暴食或过度节食，保持营养均衡有助于脂肪稳定存活。填充部位如面部或胸部对饮食敏感度较高，需延长忌嘴时间至3个月左右。恢复期间应增加优质蛋白和维生素摄入，如鸡蛋、瘦肉及新鲜蔬菜水果，促进组织修复。

脂肪填充术后需长期保持健康饮食习惯，避免吸烟、酗酒等影响脂肪存活的行为。术后3个月后可逐渐恢复常规饮食，但过量摄入高糖高脂食物仍可能导致填充部位脂肪异常增生。建议定期复诊评估脂肪存活情况，根据医生指导调整饮食方案。恢复期间出现红肿、疼痛加重等异常症状时应及时就医。