植发后照红光一般需要10-20分钟，具体时间与植发面积、恢复情况等因素有关。

红光治疗是植发后常见的辅助手段，通过特定波长的光促进毛囊修复和头皮血液循环。术后1-3天可开始照射，单次时长控制在10-15分钟，适用于小面积植发或恢复较快的情况。若植发范围较大或存在局部肿胀、渗液，可延长至15-20分钟，但需避免长时间照射导致头皮干燥。治疗频率通常为每日1次，连续7-10天，具体需根据医生建议调整。红光照射时需保持设备与头皮距离15-30厘米，避免灼伤。部分患者可能出现轻微发热感，属正常现象，若出现刺痛或红肿应立即停止。

术后需保持头皮清洁干燥，避免抓挠或摩擦植发区。饮食上适当补充优质蛋白和维生素，如鸡蛋、西蓝花等，有助于毛囊生长。避免剧烈运动或高温环境，防止出汗刺激伤口。若出现异常脱发、感染等症状，应及时复诊。