自体脂肪填充后一般需要1-3个月才能按摩面部。具体时间与脂肪存活情况、个体恢复差异等因素有关。

脂肪移植后早期处于脆弱期，移植的脂肪细胞需要重新建立血供才能存活。术后1个月内避免按摩或外力挤压，防止脂肪移位或吸收率增加。此时可轻柔清洁面部，避免高温环境或剧烈运动。术后1-2个月部分脂肪逐渐稳定，可在医生指导下进行轻度按压，但需避开注射区域。术后2-3个月脂肪存活基本稳定，此时按摩可促进局部血液循环，但力度应轻柔缓慢，以指腹打圈方式为主。按摩时若出现疼痛、硬结或皮肤异常，需立即停止并就医。

术后需保持填充部位清洁干燥，避免摩擦或压迫。饮食上适当补充优质蛋白和维生素，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，有助于组织修复。恢复期间避免吸烟饮酒，减少熬夜，防止影响脂肪存活率。若出现红肿、感染或脂肪液化等情况，应及时复诊处理。