眼部消肿通常需要1-7天，具体时间与肿胀原因、个人体质等因素相关。

轻微外伤或睡眠不足导致的眼部肿胀，通常1-3天可逐渐消退。这类情况多与局部血液循环不畅、淋巴回流受阻有关，可通过冷敷缓解血管扩张，热敷促进积液吸收。避免揉眼、减少盐分摄入有助于加速恢复。过敏反应引起的肿胀可能需要3-5天消退，需远离过敏原并使用抗组胺药物。蚊虫叮咬或接触性皮炎可能伴随瘙痒，抓挠会延长恢复时间。术后肿胀如双眼皮手术恢复期较长，通常需5-7天，初期需遵医嘱冰敷并保持头部抬高。感染性肿胀如麦粒肿或结膜炎需抗生素治疗，消肿时间与感染控制速度相关。

若肿胀持续超过1周、伴随疼痛视力模糊或发热，可能提示蜂窝织炎、甲状腺眼病等严重问题，需尽早就医。日常避免长时间用眼，睡前减少饮水，使用不含香料的温和眼霜可降低刺激风险。冷敷时注意避免冰块直接接触皮肤，建议用纱布包裹后间断敷用。