脂肪填充胸部一般需要1-3个月恢复，具体时间与个体差异、术后护理等因素有关。

脂肪填充胸部后，初期1-2周内可能出现肿胀、淤青等反应，属于正常现象。此时填充的脂肪细胞尚未稳定，需避免剧烈运动或压迫胸部。术后2-4周肿胀逐渐消退，脂肪细胞开始建立血运，触感仍可能偏硬。多数人在术后1个月左右基本恢复日常生活，但脂肪存活率与最终形态需3个月左右才能稳定。恢复期间需穿戴塑身衣帮助定型，避免高温环境或按摩操作，以免影响脂肪存活。若出现持续红肿、发热或异常疼痛，应及时联系医生评估。

术后需保持清淡饮食，适当补充优质蛋白和维生素，避免吸烟饮酒。恢复期内避免提重物或高强度运动，睡眠时建议仰卧以减少胸部压力。定期复查有助于医生评估脂肪存活情况，必要时可进行二次调整。