银耳红枣汤能隔夜喝吗
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银耳红枣汤能隔夜喝吗
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  • 蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院

    银耳红枣汤可以隔夜饮用,但需冷藏存储并彻底加热,主要影响因素有存储条件、食材新鲜度、密封性、个人胃肠功能。

    1、存储条件

    冷藏温度需低于4摄氏度以抑制细菌繁殖,室温存放超过2小时不建议食用。

    2、食材新鲜度

    隔夜后银耳易产生亚硝酸盐,建议选用新鲜银耳且熬煮时间不超过4小时。

    3、密封性

    使用密封容器储存可减少微生物污染,汤品表面出现絮状物时应丢弃。

    4、胃肠功能

    消化功能较弱者可能出现腹胀腹泻,加热需达到100摄氏度并维持3分钟以上。

    再次食用前应观察汤品是否变质,建议24小时内饮用完毕,糖尿病患者需注意含糖量控制。