肩周炎可通过热敷理疗、口服抗炎药物、局部封闭注射、关节功能锻炼等方法治疗，疼痛明显时建议及时就医。

一、热敷理疗

热敷有助于缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，可使用40℃左右热毛巾每日敷患处15分钟。

二、口服抗炎药

双氯芬酸钠、塞来昔布、洛索洛芬钠等非甾体抗炎药可减轻炎症反应与疼痛，需遵医嘱使用。

三、封闭注射

疼痛严重时可进行局部糖皮质激素注射治疗，如醋酸泼尼松龙联合利多卡因，短期内缓解症状。

四、功能锻炼

爬墙运动、钟摆运动等可逐步恢复肩关节活动度，锻炼时需避免过度牵拉引起二次损伤。

日常注意避免提重物及受凉，适度活动肩关节，若症状持续加重需考虑肩关节镜松解术等进一步治疗。