子宫内膜异位症通常不会自愈。疾病进展可能通过药物治疗、手术切除、生活方式调整、激素干预等方式控制，但病灶难以完全自行消退。

1、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，激素类药物如孕三烯酮可抑制内膜生长，GnRH激动剂如亮丙瑞林能降低雌激素水平。

2、手术切除

腹腔镜手术可清除异位病灶，严重者可能需切除子宫或卵巢。手术适用于药物治疗无效或合并不孕的情况。

3、生活方式

规律运动有助于调节激素水平，减少高脂肪食物摄入可能减轻炎症反应，但生活方式改变无法消除现有病灶。

4、激素干预

口服避孕药可抑制内膜增生，左炔诺孕酮宫内节育系统能局部释放孕激素，但停药后症状可能复发。

建议患者每3-6个月复查超声，出现痛经加重或不孕等情况应及时就诊，避免剧烈运动以防卵巢囊肿破裂。