孩子睡觉爱出汗多由室温过高、穿盖过多、睡前活动剧烈或维生素D缺乏等原因引起，可通过调整环境、减少衣物、平静入睡及补充营养等方式改善。

1、室温过高

卧室温度偏高导致散热增加，建议家长调节室温至舒适范围，保持空气流通，无须特殊药物治疗。

2、穿盖过多

被褥过厚阻碍热量散发，家长需根据气温增减衣被，选择透气棉质寝具，避免包裹过紧影响散热。

3、睡前活动

睡前玩耍使代谢旺盛产热增多，家长应引导孩子睡前进行阅读等安静活动，待身体冷却后再入睡。

4、维D缺乏

佝偻病早期常伴多汗易惊，可能与日照不足、摄入不够有关，表现为枕秃、夜啼，需遵医嘱补充维生素D制剂。

家长日常应注意孩子饮食均衡，适当增加户外活动晒太阳，养成规律作息习惯，若出汗持续严重请及时就医。