孕后期不建议平躺睡，主要风险有压迫血管、减少供氧、引发头晕、影响胎儿。

1、压迫血管

子宫增大压迫下腔静脉，阻碍血液回流心脏，导致血压下降。

2、减少供氧

血流受阻减少胎盘供血，可能导致胎儿宫内缺氧，影响发育。

3、引发头晕

脑部供血不足易引起孕妇头晕、恶心、心慌甚至仰卧位低血压综合征。

4、影响胎儿

长期平躺可能增加胎儿窘迫风险，严重时危及胎儿生命安全。

建议采取左侧卧位睡眠，使用孕妇枕支撑身体，保持规律作息并定期产检监测胎儿状况。