外伤手肿初期应冷敷，48小时后可热敷，主要依据受伤时间、出血情况、肿胀程度及皮肤状态决定。

1、受伤时间

急性期冷敷收缩血管，恢复期热敷促进循环，需严格区分时间节点。

2、出血情况

活动性出血时冷敷止血，出血停止后热敷消散淤血，避免加重内出血。

3、肿胀程度

严重肿胀先冷敷减轻渗出，轻微肿胀后期热敷加速组织液回流吸收。

4、皮肤状态

皮肤破损或感染时禁止热敷，完整皮肤方可进行温热疗法促进愈合。

建议休息时抬高患肢，避免剧烈活动，饮食清淡，若有持续疼痛或发热请及时就医。