膝关节关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由年龄增长、过度负重、关节损伤、自身免疫异常等原因引起。

1、生活干预

控制体重减轻关节负担，避免爬山爬楼，进行游泳等低强度运动，使用护膝保护关节稳定性。

2、物理治疗

通过热敷促进血液循环，利用超声波消炎止痛，进行肌肉力量训练增强关节支撑力。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症反应。

4、手术治疗

重症患者可考虑关节镜清理术或人工膝关节置换术，以恢复关节功能并消除剧烈疼痛。

日常注意腿部保暖，适量补充钙质和维生素D，坚持适度运动，定期复查关节状况。