后背抽筋疼痛可能由受凉劳累、姿势不良、缺钙或腰椎间盘突出等原因引起，需结合具体情况进行调理或治疗。

1、受凉劳累

背部受寒或过度疲劳导致肌肉痉挛，注意保暖休息，热敷按摩可缓解不适，无须特殊用药。

2、姿势不良

长期伏案或坐姿不正引发肌肉紧张，纠正体态并做伸展运动，配合局部理疗有助于恢复。

3、缺钙因素

体内钙质不足致使神经肌肉兴奋性增高，可遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙或乳酸钙制剂。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出压迫神经根，常伴下肢麻木、放射性疼痛，可用布洛芬、双氯芬酸钠或乙哌立松。

日常注意背部保暖，避免久坐久站，适量补充含钙食物如牛奶豆制品，坚持适度拉伸运动。