肩膀脱臼后睡觉应采取健侧卧位或仰卧位，避免患侧受压。主要有仰卧位、健侧卧位、半卧位、坐位等姿势。

1、仰卧位

平躺于床上，在患侧手臂下方垫一个软枕，使肩关节处于放松位置，避免手臂下垂牵拉关节。

2、健侧卧位

朝向未受伤的肩膀一侧侧卧，患侧手臂自然放在身前，下方可用枕头或卷起的毛巾支撑，防止手臂滑落。

3、半卧位

将床头抬高约30至45度，后背用枕头垫高，患侧手臂屈肘放在胸前或腹部，适合疼痛明显或无法平躺时使用。

4、坐位

若平卧或侧卧均引起疼痛，可坐在有扶手的椅子上，后背靠实，患侧手臂用吊带或三角巾固定于胸前，保持肩部稳定。

脱臼复位后前两周应尽量保持上述姿势，避免翻身压迫患侧，同时注意不要突然抬臂或扭转身体，以免再次脱位。