对皮肤好的维生素主要有维生素A、维生素C、维生素E、维生素B族。

1、维生素A

有助于维持皮肤细胞功能，缺乏时皮肤易干燥粗糙。

2、维生素C

能促进胶原蛋白合成，帮助减少色素沉着和皱纹。

3、维生素E

具有抗氧化作用，可保护皮肤免受紫外线损伤。

4、维生素B族

参与皮肤新陈代谢，缺乏可能导致皮炎或脱屑。

日常饮食中适量摄入新鲜蔬菜水果和坚果，保持充足睡眠，避免过度日晒，如有严重皮肤问题建议及时就医。