孕妇禁忌食物主要有生肉制品、未杀菌乳制品、高汞鱼类和含酒精饮品。

1、生肉制品

生肉可能携带寄生虫，须彻底煮熟食用，避免感染风险。

2、未杀菌乳

未经巴氏消毒的奶制品易含李斯特菌，应选择正规包装产品。

3、高汞鱼类

大型深海鱼汞含量较高，会影响胎儿神经系统，需限制摄入。

4、含酒饮品

酒精可通过胎盘影响胎儿发育，孕期应完全禁止饮用任何酒类。

建议日常饮食注重食材新鲜与卫生，多吃蔬菜水果，定期产检以确保母婴健康。