月经半个月没来可能由精神压力、作息紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整生活方式或医疗干预改善。

1、精神压力

长期焦虑紧张抑制排卵，需舒缓情绪、规律作息，通常无须特殊用药即可恢复。

2、作息紊乱

熬夜导致内分泌失调，应保证充足睡眠、均衡饮食，避免过度劳累以调节周期。

3、多囊卵巢

可能与遗传、胰岛素抵抗有关，表现为月经稀发、多毛。遵医嘱可用短效避孕药、二甲双胍、螺内酯治疗。

4、甲状腺病

可能与自身免疫、碘摄入异常有关，表现为怕冷、乏力。遵医嘱可用左甲状腺素、甲巯咪唑、普萘洛尔治疗。

建议保持心情愉悦，适度运动，避免生冷食物，若持续异常请及时就医检查激素水平。