半月板损伤肿胀可通过休息制动、冰敷处理、药物治疗、手术修复等方式缓解，通常由急性扭伤、运动劳损、退行性病变、关节内出血等原因引起。

1、休息制动

急性期应减少活动，避免负重行走，使用支具固定膝关节，防止损伤加重，促进组织自然修复。

2、冰敷处理

早期肿胀明显时可用冰袋冷敷患处，每次适当时间，有助于收缩血管，减轻局部充血和疼痛感。

3、药物治疗

病理性肿胀可能与炎症反应、滑膜增生有关，表现为疼痛、活动受限，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

4、手术修复

严重撕裂或保守治疗无效者，可能需进行关节镜下半月板缝合术或部分切除术，以恢复关节功能。

日常应注意膝关节保暖，避免剧烈运动，适度进行股四头肌锻炼，饮食均衡，并在医生指导下规范治疗。