左胳膊疼得抬不起来可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、心肌梗死等原因引起，需及时就医明确诊断。

1、肌肉劳损

过度用力或姿势不当导致软组织损伤，表现为局部酸痛和活动受限，建议休息热敷并适度按摩缓解。

2、肩周炎

肩关节周围无菌性炎症引发疼痛和僵硬，夜间加重且活动范围缩小，可遵医嘱使用布洛芬等药物消炎止痛。

3、颈椎病

颈椎退变压迫神经根导致上肢放射痛和无力，常伴手指麻木，需通过牵引或服用甲钴胺营养神经治疗。

4、心肌梗死

心脏缺血坏死可反射性引起左臂剧烈疼痛，多伴胸闷大汗，属急症须立即拨打急救电话进行溶栓或介入手术。

日常注意避免提重物和长时间保持固定姿势，适当进行肩部拉伸运动，出现持续疼痛或伴随胸痛时应尽快就诊。