孕吐一般持续40天到90天，实际时间受到激素水平、体质差异、心理状态、饮食结构等多种因素的影响。

1、激素波动

绒毛膜促性腺激素升高刺激呕吐中枢，随孕期推进激素趋于稳定，反应自然减轻直至消失。

2、体质差异

胃肠功能较弱或嗅觉敏感者症状持续时间较长，身体适应能力强的人缓解速度相对更快一些。

3、心理状态

焦虑紧张情绪会加重恶心感并延长不适期，保持心情舒畅有助于缩短孕吐持续的总天数。

4、饮食结构

少食多餐并避免油腻食物能减轻胃肠负担，合理膳食安排可帮助身体更快度过妊娠反应阶段。

建议日常清淡饮食，适当补充维生素B6，保持充足休息，若呕吐剧烈无法进食需及时就医。