智齿疼可通过冷敷、盐水漱口、调整饮食及药物治疗缓解，主要因素有炎症刺激、食物嵌塞、萌出受阻及冠周感染。

1、局部冷敷

用毛巾包裹冰袋敷于脸颊肿胀处，每次十五分钟，有助于收缩血管减轻疼痛与肿胀。

2、盐水漱口

使用温盐水反复漱口清洁口腔，能冲刷食物残渣并抑制细菌繁殖，缓解牙龈发炎症状。

3、调整饮食

进食西蓝花、苹果等软烂食物，避免辛辣坚硬食材，减少咀嚼刺激以防加重患处负担。

4、药物治疗

遵医嘱服用布洛芬、阿莫西林或甲硝唑等药物，可发挥镇痛消炎作用，控制感染扩散。

日常需保持口腔卫生，饭后及时漱口，若疼痛持续不减或伴有发热，建议尽快前往口腔科就诊。