小腿筋膜炎常见症状为疼痛、僵硬、肿胀及活动受限，治疗包括休息、热敷、药物及康复训练。

1、局部疼痛

早期表现为小腿后方隐痛，多因过度运动导致，建议减少活动并局部热敷缓解。

2、晨起僵硬

进展期出现晨起小腿僵硬，与慢性劳损有关，需进行轻柔拉伸改善血液循环。

3、明显肿胀

病情加重可致局部肿胀，常伴压痛，遵医嘱使用布洛芬等抗炎药减轻炎症反应。

4、活动受限

终末期可能影响行走，涉及筋膜粘连，需在医生指导下结合物理治疗或封闭疗法。

日常注意避免久站久坐，适度进行小腿拉伸运动，保持下肢温暖，促进组织修复。