蹲起时膝盖响多由生理性因素引起，也可能与半月板损伤、髌骨软化症、骨关节炎、滑膜皱襞综合征等病理因素有关。

1、关节气泡

关节腔内气体快速释放产生响声，通常无须特殊治疗，避免频繁刻意蹲起即可缓解。

2、肌腱摩擦

肌腱划过骨骼突起处发出弹响，建议加强股四头肌锻炼，热敷局部促进血液循环。

3、半月板损伤

可能与外伤、退变等因素有关，通常表现为疼痛、交锁等症状，需遵医嘱使用氨基葡萄糖、双氯芬酸钠、玻璃酸钠等药物。

4、髌骨软化

可能与劳损、发育异常等因素有关，通常表现为研磨痛、上下楼无力等症状，需遵医嘱使用塞来昔布、硫酸软骨素、洛索洛芬钠等药物。

日常注意控制体重，避免长时间深蹲或爬山，适当进行游泳等低强度运动，若伴有疼痛肿胀应及时就医。