颈椎增生早期表现为颈部僵硬，进展期出现上肢麻木，严重时导致行走不稳或大小便障碍。

1、颈部僵硬

早期颈肩部肌肉紧张酸痛，活动受限，建议热敷按摩缓解，避免长时间低头。

2、上肢麻木

神经受压致手臂放射性疼痛麻木，可能伴握力下降，需遵医嘱用营养神经药。

3、头晕头痛

椎动脉受压引发眩晕恶心，转头时加重，可能与血管痉挛有关，需改善循环。

4、行走不稳

脊髓受压致下肢无力踩棉感，严重可瘫痪，属重症表现，须尽快就医评估手术。

日常注意保持正确坐姿，选择合适枕头，适度进行颈部米字操锻炼，避免受凉劳累。