同房时阴道疼可能由润滑不足、动作粗暴、阴道炎、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整方式、药物治疗等方式缓解。

1、润滑不足

前戏不充分导致分泌物少，摩擦引发疼痛。建议延长前戏时间，使用水溶性润滑剂辅助，避免强行进入。

2、动作粗暴

性交姿势不当或力度过大损伤黏膜。需双方沟通调整体位，控制节奏，动作轻柔，给予身体适应过程。

3、阴道炎

可能与细菌、真菌感染有关，表现为瘙痒、异味。可遵医嘱使用甲硝唑、克霉唑、氟康唑等药物治疗。

4、内膜异位

可能与经血逆流、免疫因素有关，表现为痛经、深部痛。可遵医嘱使用布洛芬、短效避孕药、GnRH激动剂等治疗。

日常注意保持会阴清洁干燥，穿着宽松棉质内裤，规律作息增强免疫力，若症状持续请及时就医检查。