叶酸具有预防胎儿神经管畸形、辅助治疗贫血、降低同型半胱氨酸水平及维护心血管健康等功效。

1、预防畸形

孕前及孕期补充可显著降低胎儿神经管缺陷风险，保障胚胎正常发育。

2、改善贫血

参与红细胞生成，缺乏时易致巨幼细胞性贫血，表现为乏力与面色苍白。

3、调节血脂

促进同型半胱氨酸代谢，水平过高会增加动脉硬化与血栓形成的概率。

4、护心健脑

维持神经系统功能稳定，有助于延缓认知衰退并支持心脏血管系统健康。

日常多食用深绿色蔬菜、豆类及动物肝脏，备孕人群须遵医嘱规范服用叶酸制剂。