骨折后的康复锻炼主要包括关节活动度训练、肌肉等长收缩练习、负重行走训练及平衡协调训练。

1、关节活动

早期进行邻近关节的被动与主动屈伸，防止粘连僵硬，促进血液循环。

2、肌肉收缩

实施静态肌肉绷紧放松练习，维持肌张力，预防废用性萎缩，不引起关节移动。

3、负重训练

中后期遵医嘱逐步增加患肢承重比例，从部分负重过渡到完全负重，刺激骨愈合。

4、平衡协调

恢复期进行单腿站立或步态矫正训练，提升本体感觉，降低再次跌倒风险。

康复期间需保证优质蛋白与钙质摄入，避免吸烟饮酒，定期复查以调整训练强度。