腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式恢复。该病通常由椎间盘退变、外力损伤、不良姿势、遗传因素等原因引起。

1、卧床休息

急性期应严格卧床，减少腰椎负荷，缓解肌肉痉挛与神经压迫，促进炎症消退。

2、物理治疗

采用牵引、热敷、按摩等方法，改善局部血液循环，增强腰背肌力量，稳定脊柱结构。

3、药物治疗

遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，配合甲钴胺片营养神经。

4、手术治疗

保守治疗无效或出现马尾综合征时，行椎板开窗髓核摘除术、椎间孔镜下髓核摘除术等。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，加强核心肌群锻炼，控制体重，防止病情反复。