月经经常提前可能由情绪波动、过度疲劳、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，可通过调节生活方式、激素治疗、药物干预、手术切除等方式改善。

1、情绪波动：

长期焦虑或压力过大会影响下丘脑功能，导致月经周期紊乱。建议通过冥想、心理咨询等方式缓解情绪，无须特殊用药。

2、过度疲劳：

身体超负荷运转会抑制促性腺激素分泌，造成卵泡发育异常。需保证每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动或熬夜等行为。

3、内分泌失调：

可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常有关，常伴有痤疮、脱发等症状。可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节。

4、子宫肌瘤：

黏膜下肌瘤可能导致子宫内膜供血异常，引发经期提前及经量增多。需根据肌瘤大小选择米非司酮胶囊、桂枝茯苓胶囊等药物或宫腔镜手术。

日常可适量食用红枣、猪肝、菠菜、黑芝麻等补血食物，避免生冷辛辣刺激，建议记录月经周期变化并及时复查超声。