安全期通常指月经周期中不易受孕的时间段，一般为月经来潮前7天和月经结束后8天。安全期避孕需结合月经周期规律性判断，但仍有意外妊娠风险。

月经周期规律的女性，排卵日多在下次月经前14天左右，卵子存活1-2天，精子在女性生殖道可存活2-3天。因此排卵日前5天至排卵后4天为危险期，其余时间理论上属于安全期。但安全期计算需满足三个条件：月经周期持续28-30天且波动不超过3天，近期无激素类药物使用，无情绪波动或环境改变等干扰因素。部分女性会出现额外排卵或排卵提前延后，单纯依靠安全期避孕失败率较高。

安全期避孕失败常见于月经周期不规律、产后哺乳期、围绝经期女性，以及近期经历压力、旅行或疾病等干扰排卵的情况。使用基础体温法或宫颈黏液观察法可提高判断准确性，但仍需配合避孕套等屏障避孕法。紧急避孕药不能作为常规避孕手段，反复使用会导致内分泌紊乱。

建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式。若选择安全期避孕，需连续记录6个月以上月经周期，结合排卵试纸或超声监测确认排卵规律。出现月经推迟应立即检测是否妊娠，避免药物流产对子宫内膜的损伤。保持规律作息和情绪稳定有助于维持月经周期准确性。