刚来月经呈褐色多数属于正常现象，可能与子宫内膜氧化、月经量少、激素波动、宫颈黏液混合等因素有关。

1. 子宫内膜氧化

月经初期经血在宫腔内停留时间较长，血红蛋白氧化后颜色变深，无须特殊处理，保持外阴清洁即可。

2. 月经量少

青春期或围绝经期女性激素水平不稳定，导致子宫内膜脱落量少，经血混合宫颈黏液后呈褐色，建议观察2-3个周期。

3. 激素波动

压力、减肥等因素可能引起孕激素不足，导致子宫内膜脱落不完全，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。

4. 宫颈病变

慢性宫颈炎或宫颈息肉可能导致血液滞留氧化，常伴有同房后出血，需通过妇科检查排除，必要时行宫颈TCT筛查。

日常避免过度节食，注意腹部保暖，若褐色分泌物持续超过7天或伴随腹痛需及时就诊。