女孩月经提前10天多数属于正常生理现象，可能与激素波动、压力、体重变化、过度运动等因素有关，若伴随严重不适建议就医。

1、激素波动

青春期下丘脑-垂体-卵巢轴发育未完善，雌激素和孕激素分泌不稳定可能导致周期紊乱。无须特殊治疗，保持规律作息即可。

2、心理压力

考试或情绪紧张会抑制促性腺激素释放，导致卵泡发育延迟或提前脱落。可通过冥想、心理咨询缓解压力。

3、体重骤变

短期体重下降超过10%会使瘦素水平降低，影响促卵泡激素分泌。需调整饮食结构，保证每日热量摄入。

4、甲状腺异常

甲亢或甲减可能干扰性激素合成，通常伴随心悸、怕热或畏寒等症状。需检测促甲状腺激素，常用药物包括左甲状腺素钠、甲巯咪唑等。

建议记录月经周期变化，避免剧烈运动，适量补充动物肝脏、深绿色蔬菜等含铁食物，若连续3个月周期异常需妇科就诊。