月经量突然减少可能由激素波动、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。

1. 激素波动

青春期或围绝经期激素水平不稳定可能导致月经量减少，建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。

2. 精神压力

长期焦虑或过度疲劳会抑制下丘脑功能，影响月经量，可通过冥想、运动等方式缓解压力。

3. 多囊卵巢综合征

可能与胰岛素抵抗、高雄激素等因素有关，通常表现为月经稀发、痤疮等症状，可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮等药物。

4. 子宫内膜损伤

多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜变薄，表现为月经量锐减，需通过超声检查评估，必要时采用雌激素疗法促进内膜修复。

建议记录月经周期变化，避免过度节食，若持续3个月以上月经异常应及时就医检查。